Jagos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

785

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Teo

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2022 (00:35)

Data rejestracji 30.03.2015 (16:37)

Wzrost: 186 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Odstające skośne brzucha siema. moja dziewczyna ma nie lada problem. kilka lat temu ktoś jej nagadał, że żeby miec ładny brzuch trzeba robić tylko skośne brzuszki. robiła je bez opamiętania. obecnie ma kompleks w postaci mocno odstających skośnych brzucha. na tyle mocno one	6	2017-06-06 23:42
Odżywki i suplementy	FA Extreme Napalm a przedawkowanie. witam. często tu zaglądam, ale nigdy nie piszę tematów bo zawsze znajduję odpowiedzi na moje pytania. dziś niestety nie znalazłem i jestem zmuszony napisać. 31lat, 186cm, 83kg. od 22lat uprawiam siatkówkę i chodzę na treningi 2-3razy w tygodniu.	8	2016-09-19 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny cześć :) proszę spójrzcie na moją dietę i powiedzcie co ewentualnie zamienić. dlaczego taka kaloryczność. jestem ektomorfikiem. 186cm i 80kg, 30lat. uprawiam b. dużo sportu i do tego ćwiczę 3 razy w tyg. w garażu -drążek, pompki z obciążeniem-	3	2015-04-04 14:57
Trening dla początkujących	Przyszedł czas na odżywki. Proszę o poradę cześć. to mój 1 temat na tym forum. sport uprawiam od 20lat. długo lekkoatletyka a obecnie biegam i gram w siatkówkę dość profesjonalnie. od 6 miesięcy chcę zwiększyć masę mięśniową klatki, ramion i pleców. robię tylko pompki i podciąganie na	1	2015-03-30 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Odstające skośne brzucha	2017-06-10 07:58
Odżywki i suplementy	FA Extreme Napalm a przedawkowanie.	2016-09-20 23:59
Odżywki i suplementy	FA Extreme Napalm a przedawkowanie.	2016-09-19 23:57
Odżywki i suplementy	FA Extreme Napalm a przedawkowanie.	2016-09-19 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2015-04-05 22:24