jadaro98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia Operator CNC

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2023 (07:29)

Data rejestracji 18.05.2023 (09:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny witam, wracam na silownie po ok 1.5r przerwy przedtem staz wynosił ok 3lat. rwałem bezsensownie ciężary i machałem nimi jak małpa w cyrku. chodzę na bjj i chce się wziąć na poważnie za ciężary. michę trzymam. wiek: 24 wzrost: 185 waga:	2	2023-05-18 10:04