JacobYsL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2018 (07:04)

Data rejestracji 05.09.2018 (21:15)

Wzrost: 185 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czego dostarczać organizmowi w określonych posiłkach ? cześć , próbuje ułożyć sobie dietę bo czytając poszczególne diety wstawiane do oceny w każdej jest coś nie tak więc zdam się na siebie. zanim zacznę mam pytanie jakich wartości odżywczych dostarczać organizmowi w określonych posiłkach w ciągu dnia.	6	2018-09-08 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 80 kg cel 90 - 95 . cześć , zaczynam przygodę z siłownia wcześniej ćwiczyłem street workout i moja dieta uciekała się do tego ze ładowałem w siebie serki wiejskie z dżemem oczywiście co jakiś czas kurczak z ryżem i o dziwo efekty były. jednak teraz chciałbym coś	4	2018-09-05 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czego dostarczać organizmowi w określonych posiłkach ?	2018-09-08 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 80 kg cel 90 - 95 .	2018-09-05 21:41