JackUp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2008 (22:19)

Data rejestracji 08.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ławka rzymska małe pytanie na początku przepraszam, że pytam bo pewnie pytanie to było poruszane wiele razy ale nie mogę tego znalsc. minowicie co to jest i jak to wygląda (najlepiej jakiegoś gifa dajcie) wzniosy na ławce rzymskiej (na dolny odcinek pleców) co wy na to	4	2008-02-18 22:39
Trening dla zaawansowanych	Nowy Plan proszę o ocenienie a więc tak na początku proszę zaawanoswancyh i wtajemniczonych :p o opinie na temat mojego nowego planu treningowego. jeśli widać jakieś neizgodności proszę o korektę. ćwiczę już pół roku i miałem na początku plan treningowy ogólnorozwojowy lekki	3	2008-02-13 22:47
Trening dla początkujących	Prosze O ułożenie Planu treningowego! witam! proszę was o ułożenie mi planu treningowego. moje dane: 17 lat, staż pół roku, należę do grupy endomorfików, mam wolną przemianę materii czy potrzeba jest dieta? jeśli tak to jaką mam zastosować? cel- rozbudować się, zdobyć staż.	8	2008-02-08 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ławka rzymska małe pytanie	2008-02-18 23:29
Trening dla zaawansowanych	Nowy Plan proszę o ocenienie	2008-02-15 14:40
Trening dla początkujących	Prosze O ułożenie Planu treningowego!	2008-02-08 20:57