JackalJack

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Jack

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2011 (22:14)

Data rejestracji 11.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dobry trening na mase ?? mam pytanie czy taki trening da mi dobre efekty ?? przy spożywaniu odżywki vita tech . więc: poniedziałek - klata , przedramię i brzuch - od 1h do 1,20 h wtorek - wolne środa - barki , biceps i brzuch - od 1h do 1,20 h czwartek - wolne	3	2008-05-25 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	nie chudne jestem kobietą,biorę leki przeciw alergiczne i antykoncepcyjne....od pewnego czasu stosuję dietę 1000kcal i nie widze rezultatów,czy jest to przyczyna leków???proszę o poradę! płeć: kobieta wiek: 17 waga:	7	2008-04-06 21:52
Trening dla początkujących	Trening klatki piersiowej mamy pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia żeby rozbudować cała klatkę piersiowa ( tzn.wszystkie mięśnie w niej)	1	2008-03-19 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy trening 8minut ABS jest dobry ?? chciałbym spalić troch tłuszczu wokół brzucha i wyczytałem o treningu 8minutabs ale nie wiem dokładnie czy to dobre ?? czy spala tłuszcz ?? i jak często to robić ?? płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 75	2	2007-11-28 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrać masy mięśni i zgubić tłuszcz?? witam :) mam mały problem :/ ćwiczę 2 tydzień , biorę kreatynę i mam dietę bardziej przystosowana do nabrania masy mięśniowej ale chce spalić trochę tłuszczu na brzuchu i boczkach (tylko tam mam nadmiar tego tłuszczu ) , jak to połączyć ?? jakie	10	2007-11-18 14:15
Odżywki i suplementy	Przerwa z kreatyną witam :) słyszałem że biorąc kreatynę powinno się robić przerwę od kreatyny np. biorąc 8 tygodni to po 8 tygodniach 6-8 tygodni przerwy ale przerwa dotyczy tylko brania kreatyny czy też dotyczy ćwiczeń??	3	2007-11-18 13:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	nie chudne	2008-04-07 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	nie chudne	2008-04-07 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	nie chudne	2008-04-07 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy trening 8minut ABS jest dobry ??	2007-11-29 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrać masy mięśni i zgubić tłuszcz??	2007-11-18 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrać masy mięśni i zgubić tłuszcz??	2007-11-18 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrać masy mięśni i zgubić tłuszcz??	2007-11-18 15:32
Odżywki i suplementy	Pytania/sugestie/uwagi do moderatorów działu TU!	2007-11-11 21:26