Jack_Hayes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, taekwondo.

Ostatnia aktywność 21.12.2012 (00:22)

Data rejestracji 16.11.2012 (17:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaki czas pracy na taką sylwetkę? http://www.youtube.com/watch?v=iupt2nxbn5k - pytam głównie z ciekawości. ja raczej do takiego czegoś bym nigdy nie doszedł, ale jestem ciekawy, w jakim czasie można takie coś zrobić :)	43	2012-12-21 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka piersiowa - bieganie czy wyciskanie? witam, mam pewien problem z klatką piersiową,a mianowicie chodzi o lipomastię. od miesiąca chodzę na siłownię i czytam na sfd oraz kfd raz po raz, by poznać pewne sposoby ćwiczeń i tak dalej. jestem w fazie łapania, jak się ćwiczyć oraz	6	2012-12-12 18:36
Zdrowie i Uroda	Budowa sylwetki. cześć. chciałbym głównie posłuchać się ekspertów ws. ćwiczenia na siłowni u celu ukształtowania sylwetki, której zdjęcie załączyłem w poście. mam 186 cm i około 85 kilogramów wagi i mam nieco jeszcze tłuszczyku na brzuchu oraz klatce piersiowej. od	11	2012-11-16 21:54
Trening dla początkujących	Początki na siłowni. cześć. piszę ws. pierwszych wizt na siłownii. dzisiaj idę tak by dowiedzieć się do czego służą różne przyrządy i tak dalej ;) w temacie siłowni jestem zielony, ponieważ wcześniej ćwiczyłem jedynie piłkę nożną, która przy okazji wyrzuciła mnie z	2	2012-11-16 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jaki czas pracy na taką sylwetkę?	2012-12-21 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka piersiowa - bieganie czy wyciskanie?	2012-12-12 18:55
Zdrowie i Uroda	Budowa sylwetki.	2012-11-17 12:18
Zdrowie i Uroda	Budowa sylwetki.	2012-11-17 12:08
Trening dla początkujących	Początki na siłowni.	2012-11-16 17:50