Jack_Carver

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (21:14)

Data rejestracji 10.07.2015 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki kalisteniki a umiejętności, siła i regeneracja witam wszystkich, jakiś czas temu bardzo zainteresowałem się kalisteniką i street workoutem. problem polegał na tym, że wprawdzie byłem w przyzwoitej kondycji, ale siły miałem bardzo mało. potrafiłem się podciągnąć na drążku maks. 2 razy	9	2016-01-15 19:22
Trening dla początkujących	Jakie znacie ćwiczenia rozwijające te mięśnie co podciąganie na drążku? witam wszystkich przez najbliższe ok. 2 miesiące nie będę miał dostępu do drążka do podciągania się. znacie jakieś ćwiczenia (najlepiej do wykonania w domu) które rozwijałyby te same mięśnie co podciąganie, a ich wykonywanie przełożyłoby się na	3	2015-12-01 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wady postawy: jak zniwelować, czy mogę z nimi ćwiczyć? mam 15 lat i patrząc na swoją sylwetkę zastanawiam się czy nie mam tzw. "okrągłych pleców", nierównych łopatek oraz koślawych kolan. moje łydki również nie wydają mi się zbyt proste. nie wiem co mogło by być tego przyczyną, może to że bardzo szybko	2	2015-09-25 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zwiększyć siłę przed treningiem Street Workout? mam 15 lat i mam dość dobrą kondycję. trenowałem w przeszłości piłkę nożną, do dzisiaj potrafię pół dnia w upale spędzić na boisku. okazjonalnie biegam lub jeżdżę na rowerze. ostatnio "zajarałem się" street workoutem. chciałbym zwiększyć swoją siłę	6	2015-08-27 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Street Workout: Początki, kilka pytań mam kilka pytań odnośnie aktywności jaką jest street workout. gdzie najlepiej szukać odpowiedzi, chyba na forum sportowym :) chciałbym jakoś spożytkować wolny czas, zrobić coś dla siebie, przy okazji popracować nad sylwetką. niedaleko mnie jest	6	2015-08-17 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu w wieku 15 lat: bezpieczeństwo i sens witam wszystkich, mam 15 lat, są wakacje i myślę żeby jakoś pożytecznie spożytkować wolny czas :) jestem wysoki (ponad 180cm), ale powiedziałbym "płaski". do tego siła czy wytrzymałość nie są moimi mocnymi stronami. chciałbym trochę je poprawić,	2	2015-07-10 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki kalisteniki a umiejętności, siła i regeneracja	2016-01-17 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki kalisteniki a umiejętności, siła i regeneracja	2016-01-16 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki kalisteniki a umiejętności, siła i regeneracja	2016-01-16 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki kalisteniki a umiejętności, siła i regeneracja	2016-01-16 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zwiększyć siłę przed treningiem Street Workout?	2015-08-27 17:47