jack93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Białkowa

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 27.06.2011 (21:14)

Data rejestracji 12.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacyjne plany redukcjyjne witam chciałbym zrzucić z siebie ok 5 kg ciałka przez te wakacje :p( ważę 75 kg ale mam zalegający stary tłuszcz na udach i troche na dolnej części brzucha) a także prowadzić przez te 2 miesiące zdrowy tryb życia i zobaczyć jak reaguje moje ciałko.	4	2011-06-25 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić, jeść po treningu witam trenuje od 1,5 miesiąca na siłowni mam pytanie co najlepiej jeść/ pić po treningu (w drodze do domu) z produktów dostępnych w sklepie spożywczym? nie interesują mnie suple itp ( wiem że są dobre wręcz najlepsze w tym wypadku). zawsze piłem	11	2011-03-06 20:35
Dietetyka sportowa	Dieta - bieganie - siłownia - wycisk! witam ! potrzebuje diety, gdyż mój obecny sposób odżywania pozostawia wiele do życzenia. moje życie polega na treningach obecnie sama siłownia, powstawiałem wszystkie dane do tabelki i wyszło że przy 3x w tyg moje zapotrzebowanie to 3800 kcal. i	3	2011-02-13 01:11
Trening dla początkujących	17 lat - dobór suplementu witam! mam 17 lat, ćwiczę od 3 lat ( nie mam na myśli siłowni). było to różnego rodzaju biegi, lekkoatletyka, obozy przetrwania , grupy rekonstrukcyjne w których sprawność fizyczna to podstawa, 2 lata temu byłem na siłowni 2 miesiące, rok temu	7	2011-02-12 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacyjne plany redukcjyjne	2011-06-25 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić, jeść po treningu	2011-03-06 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić, jeść po treningu	2011-03-06 21:10
Dietetyka sportowa	Dieta - bieganie - siłownia - wycisk!	2011-02-13 19:23
Trening dla początkujących	17 lat - dobór suplementu	2011-02-13 00:47
Trening dla początkujących	17 lat - dobór suplementu	2011-02-13 00:35
Trening dla początkujących	17 lat - dobór suplementu	2011-02-13 00:13