jaceklemp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2020 (08:54)

Data rejestracji 25.05.2014 (13:02)

Wzrost: 191 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW 18 lat witam, mógłbym prosić o plan fbw? z góry dziękuję za pomoc :)	7	2014-06-15 17:40
Trening dla początkujących	Chudnięcie + nabieranie masy witam, mam pewien problem. a mianowicie taki, że tłuszcz odkłada mi się głównie w udach i pośladkach. chciałbym zrzucić tkankę tłuszczową z pośladków i nóg, ale przybrać masy w łapach i klatce. następnie chciałbym to trochę wyrzeźbić. polecilibyście	6	2014-06-10 17:24
Trening dla początkujących	Plan FBW 18 lat witam, mógłbym prosić o plan fbw? dysponuję sprzętem (hantle, sztanga prosta/łamana, wyciąg górny/dolny, drążek i ławeczka pozioma). najlepiej jakby to był trening bez martwych ciągów i wiosłowania. z góry dziękuję za pomoc :)	2	2014-05-25 14:10