Jacek1414

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2017 (19:18)

Data rejestracji 15.08.2016 (14:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do oceny zdjecie prosze o pomoc.cwiczenia w domu hantle 2*20kg plus lawka oto co wymyslilem. poniedzialek.klata,barki,triceps,brzuch wtorek.nogi,plecy,biceps sroda brzuch czwartek klata,barki,triceps piatek.nogi,plecy,biceps,brzuch sobota niedziela wolne	4	2016-08-16 18:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy w domu witam jestem tu nowy i prosze o pomoc.mam 38lat 178 wz 97kg aktualnie. dieta wprowadzona.kupiona lawka prosta z regulacja na skosna.hantle max obciazenie 2*20kg. teraz prosze o pomoc bo wiem ze robie zle cwiczac od poniedzialku do piatku te same	1	2016-08-15 14:24