Jabol2811

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Jabłoński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2016 (21:03)

Data rejestracji 28.06.2016 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy to może być przepuklina proszę o pomoc witam! pewien czas temu (już trochę dawno bo tak z 3,5 miesiąca temu) robiłem brzuch na maszynie do jego spięć. podczas spięcia brzucha jakoś w połowie ruchu poczułem że coś mi przeskoczyło/strzeliło w okolicach prawego biodra/pachwiny. nic mnie	3	2016-12-14 21:52
Trening dla zaawansowanych	Kalistenika + Ciężary witam! mam pytanie czy jeżeli ćwiczę kalistenikę to czy jeżeli zacznę ćwiczyć do tego z ciężarami do czy nie zmieni to mojego postępu w kalistenice ? mam na myśli to czy jeżeli się podciągam szerokim chwytem to czy robienie pleców na maszynie	2	2016-10-30 19:13
Trening dla początkujących	Kalistenika witam! moje pytanie brzmi czy jeżeli ćwiczę kalistenikę i wykonuje cwiczenia tylko ze swoja masą ciała + jakies dodatkowe obciążenie to czy warto dopełniać ćwiczenia kalisteniczne cwiczeniami z ciezarami (hantle/sztanga). czy wpłynie to na w pewnym	2	2016-09-27 22:07
Trening dla początkujących	Trening cardio i siłowy witam! moje pytanie odnosi się do tego czy mogę w tym samym dniu zrobić trening siłowy i trening cardio ?	4	2016-09-04 14:12
Trening dla początkujących	Podciąganie witam ! mam pytanie dotyczące podciągania się mianowicie chodzi mi o to że przez pewien czas nie umiałem się podciągać więc wykonywałem ćwiczenie polegające na wskakiwaniu na drążek i powolnym opuszczaniu się na początku bez obciążenia później z.	4	2016-08-03 21:49
Trening dla początkujących	Czy da się zrobić duży biceps bez ciężarów ? witam! mam pytanie tak jak w temacie czy da się zrobić duży biceps bez ciężarów. chodzi mi tutaj głownie o ty czy da się zastąpić wszystkie ćwiczenia na biceps z ciężarem, innym np. pociąganiem się podchwytem. jeżeli są jakieś inne dobre ćwiczenia	9	2016-06-28 23:07