Jabol2811

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Jabłoński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2016 (21:03)

Data rejestracji 28.06.2016 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy to może być przepuklina proszę o pomoc witam! pewien czas temu (już trochę dawno bo tak z 3,5 miesiąca temu) robiłem brzuch na maszynie do jego spięć. podczas spięcia brzucha jakoś w połowie ruchu poczułem że coś mi przeskoczyło/strzeliło w okolicach prawego biodra/pachwiny. nic mnie	3	2016-12-14 21:52
Trening dla zaawansowanych	Kalistenika + Ciężary witam! mam pytanie czy jeżeli ćwiczę kalistenikę to czy jeżeli zacznę ćwiczyć do tego z ciężarami do czy nie zmieni to mojego postępu w kalistenice ? mam na myśli to czy jeżeli się podciągam szerokim chwytem to czy robienie pleców na maszynie	2	2016-10-30 19:13
Trening dla początkujących	Kalistenika witam! moje pytanie brzmi czy jeżeli ćwiczę kalistenikę i wykonuje cwiczenia tylko ze swoja masą ciała + jakies dodatkowe obciążenie to czy warto dopełniać ćwiczenia kalisteniczne cwiczeniami z ciezarami (hantle/sztanga). czy wpłynie to na w pewnym	2	2016-09-27 22:07
Trening dla początkujących	Trening cardio i siłowy witam! moje pytanie odnosi się do tego czy mogę w tym samym dniu zrobić trening siłowy i trening cardio ?	4	2016-09-04 14:12
Trening dla początkujących	Podciąganie witam ! mam pytanie dotyczące podciągania się mianowicie chodzi mi o to że przez pewien czas nie umiałem się podciągać więc wykonywałem ćwiczenie polegające na wskakiwaniu na drążek i powolnym opuszczaniu się na początku bez obciążenia później z.	4	2016-08-03 21:49
Trening dla początkujących	Czy da się zrobić duży biceps bez ciężarów ? witam! mam pytanie tak jak w temacie czy da się zrobić duży biceps bez ciężarów. chodzi mi tutaj głownie o ty czy da się zastąpić wszystkie ćwiczenia na biceps z ciężarem, innym np. pociąganiem się podchwytem. jeżeli są jakieś inne dobre ćwiczenia	9	2016-06-28 23:07