ja188

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2010 (19:28)

Data rejestracji 26.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spacer, a odchudzanie (nóg) raczej takiego tematu jeszcze nie było. jestem dziewczyną i chcę miec szczupłe nogi. (biegałam ale niestety zniechęcilo mnie to) bardzo lubię chodzić. juz od tygodnia codziennie chodzę dziennie po ok. 120 min, ale nie wiem czy od tego chodzenia	2	2010-06-29 22:14
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać? ile dni w tygodniu mam biegać, czy codzniennie, zeby mi schudły. chcę miec tak -4 cm w łydce.. nie wiem czy jest to mozliwe, bo z łydek bardzo ciezko pozbyc sie nawek 1cm.. bieganie 30 min, nie szybko, ale bardziej wolno i spokojnie?	17	2010-03-26 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tluszczu z ud, lydek i tylka	2010-07-11 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Spacer, a odchudzanie (nóg)	2010-06-30 10:15
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać?	2010-04-07 16:12
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać?	2010-04-03 00:02
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać?	2010-04-02 23:59
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać?	2010-03-27 17:14
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać?	2010-03-27 10:42
Trening dla początkujących	Co ile dni biegać?	2010-03-27 09:11