ja03210

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (22:47)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kolor oczu, dokumenty <br><br>witam, wypełniam dokumenty i mam pytanie o kolor oczu. sam za bardzo nie umiem określić czy to jest kolor szary, szaro niebieski czy jaki. niech mi ktoś pomoże określić jaki to jest kolor	3	2011-01-09 11:41
Trening dla początkujących	Ułożenie treningu dla całkiem początkującego. witam mam 16 lat i chce rozpocząć trening na siłowni. nie wiem czy to dobra masa by zacząć, proszę o ocenę i ułożenie jakiegoś planu treningu wzrost 187 cm waga 76kg ręka 34cm klata 104cm pas 87cm	2	2010-08-18 13:42
Trening w domu	trening w domu dla początkującego siema. ostatnio postanowiłem ćwiczyć. udało mi się znaleźć powiedzmy "hantle" o wadze ok. 10kg. niech ktoś znający się na tym powie mi czy to dobry plan treningu z hantlom: rano 20 razy na każdą rękę + 20 razy na dwie ręce popołudniu 20 razy na	3	2010-02-03 20:42