j4vor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

726

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie "Masz wszystkie możliwe powody, by spełnić swoje największe marzenia. Wyobraźnia plus innowacja jest równa realizacji."

Zainteresowania sztuki walki, sporty siłowe

Dieta .....

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2010 (22:56)

Data rejestracji 10.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Przemyśl ????? siema mam pytanie,jest ktoś z przemyśla?? myślałem o jakiej sekcji sportowej w tym mieście. zastanawiam sie gdzie tu sie zapisać może ktoś podzieli sie swoimi spostrzeżeniami?? trenowałem kiedyś kyokusin , a i tam troche kick boxingu. pozd.	42	2008-06-09 19:29
Trening dla zaawansowanych	egzamin wp??? mam prośbe jest mi ktoś w stanie pomóc rozpisać trening pod egzamin do wp a mianowicie musze do lipca zwiekszyc liczbe podciagniec na drażku do max. a co najważniejsze to wziasc sie ostro za bieganie tak żeby sie nie przetrenowac. musze zmiescic	5	2009-05-07 23:34
Trening dla zaawansowanych	podciąganie (drazek) witam mam pytanie co myślicie o podciaganiu na kazdym treningu tzn 3x w tygodniu na początku każdego z treningów musze jak najszybciej poprawić wyniki (ilosc powtórzeń) tylko nie mam pojęcia jak to rozplanowac ilosc seri i powtórzeń . moze ma ktos	1	2009-03-06 10:08
Odżywki i suplementy	cell pump + shock terapy co myślicie o tej kombinacji ?? potrzebuje jakis dobry zestawik. storm odpada bo to daremne, dobrze pobudza i poprawia wydolność organizmu ale jak dla mnie przereklamowane..:/ najlepiej wchodzi mi cell pump ale nie wiem co do tego dokupić ??? może	4	2008-07-24 15:55
Galeria Zdjęć	moje foty :) <br><br>teraz trening na mase ostatnia odżywka gainer xxl, a półtora roku wcześniej monohydrat. staz 4 lata z przerwami,ale dużo było picia i nie przespanych nocy :) wiec dlatego tak cienko heh. ale	25	2008-06-10 10:53
Odżywki i suplementy	Storm ????????? z czym najlepiej łączyć stroma?????? co do tego dokupić?? wiem,że był już pewnie taki post ale nie mama czasu szukać?? a potrzebuje szybkiej odpowiedzi.dzieki z góry pozd.	12	2008-06-12 11:51
Trening dla zaawansowanych	trening by j4vor siema mój trening,możecie rzucić okiem. z góry dzięki!! mój staż itp. w profilu. pozd.!!!!!!!!! cel masa: i dzień t. klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej (regresja) serie rozgrzewkowe + 4x 4-6, 8, 10, max, 2.	1	2008-06-08 21:00
Trening dla zaawansowanych	Opinia na temat... siema mała prośba o wgląd w mój trening.chodzi mi o wasza opinie na jego temat.tak wiec mam 21 lat ,184 wzrostu,85 kilo(mało na mnie tłuszczu) staż 6 lat,w drodze cell pump + białko serwatkowe+ aminokwasy.dietka zaczynam w dniu otrzymania	7	2008-03-12 20:34
Trening dla zaawansowanych	Trening (masa)-dla zaawansowanych siema mała prośba o wgląd w mój trening.chodzi mi o wasza opinie na jego temat.tak wiec mam 21 lat ,184 wzrostu,85 kilo(mało na mnie tłuszczu) staż 6 lat,w drodze cell pump + białko serwatkowe.dietka zaczynam w dniu otrzymania suplementów.czekam na	0	2008-03-12 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	egzamin wp???	2009-05-11 09:01
Trening dla zaawansowanych	egzamin wp???	2009-05-08 11:26
Doping	Tren250 ??	2008-08-07 02:01
Odżywki i suplementy	X-Treme Cell Tec - 800g czy lepiej cell pump	2008-07-24 16:05
Odżywki i suplementy	cell pump + shock terapy	2008-07-24 16:03
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-06-12 19:58
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-06-12 19:44
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-06-12 19:40
Odżywki i suplementy	Storm ?????????	2008-06-12 15:33
Odżywki i suplementy	Storm ?????????	2008-06-12 12:07
Odżywki i suplementy	Storm ?????????	2008-06-12 11:59
Odżywki i suplementy	Storm ?????????	2008-06-12 11:53
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-11 16:15
Galeria Zdjęć	'pol' formy by robert :D	2008-06-10 20:53
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 11:23
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 11:13
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 11:11
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 10:59
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 10:55
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 10:55
Galeria Zdjęć	moje foty :)	2008-06-10 10:53
Trening dla zaawansowanych	trening by j4vor	2008-06-09 16:38
Trening dla zaawansowanych	Plan masa, partie 2x w tygodniu	2008-06-09 00:49
Trening dla zaawansowanych	Plan masa, partie 2x w tygodniu	2008-06-09 00:29
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-06-08 20:52
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-06-08 20:39
Trening dla początkujących	CHCE OBRAZEK!!!!!!!	2008-06-08 18:37
Trening dla zaawansowanych	Opinia na temat...	2008-03-13 14:01
Trening dla zaawansowanych	Opinia na temat...	2008-03-13 10:34
Trening dla zaawansowanych	Opinia na temat...	2008-03-13 09:43