Izba

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2014 (15:08)

Data rejestracji 14.01.2013 (22:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	3 dni treningu na mase witam. mam problem związany z dniami treningowym. mój staż to 2 lata i trenowałem poniedziałek środa i piątek. zaczęły mi się teraz praktyki i mogę trenować teraz tylko w środę czwartek i piątek. i moje pytanie czy takie dni treningu na mase będą	2	2014-09-07 14:32
Trening dla początkujących	jakie odżywki??? witam. chcę się dowiedzieć jakie brać odżywki aby dążyć do sylwetki takiej jak lazar angelov ??? oczywiście intensywnie ćwiczę na siłowni...	5	2013-02-24 00:27
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć , aby tak wyglądać ??? witam. mam pytanie jak trzeba ćwiczyć jaką dietę stosować itd. aby wyglądać tak jak na zdjęciu... nie ważne jak długo... ? /obrazkisfd/zdjeciasfd/7ce6fca205524e85a569a62e2fbdfefd.jpg	2	2013-01-14 23:04