Iwona93

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię Iwona

Nazwisko Serewa

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (16:00)

Data rejestracji 14.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów potrzebuję pomocy przy ułożeniu diety tzn. poprawieniu błędów , starałam się skorzystać z tego co oferuje forum , czyli wiele informacji w powieszonych postach. to co udało mi się wydukać za chwilkę przedstawię <img src="../../buziaki/3.gif"	13	2011-01-25 20:03
Sztuki Walki	trening w czasie leczenia kontuzji tak zacznę krótką opowieścią ^^ więc... jestem dwa tygodnie po wyjściu ze szpitala gdzie leżałam 3tygodnie (dwa razy punkcja - ściąganie wody + krwiak śród stawowy ) mam aktualnie stabilizator na	6	2009-03-30 22:51
Baza klubów Sztuk Walki	dieta dla bokserki to mój pierwszy post - prawda nic nie wniosłam cennego na forum - prawda nie mogę się jeszcze odnaleźć - prawda jednak bardzo bym prosiła [obywateli] tego forum o pomoc. sprawa wygląda tak : mam 15lat wzrost : 168cm waga : 65,5kg trenuję	1	2008-12-14 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	margoland redukcja i motywacja	2011-01-31 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów	2011-01-30 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów	2011-01-30 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów	2011-01-29 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do waszego wglądu	2011-01-29 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów	2011-01-29 11:51
Zdrowie i Uroda	Grube łydki	2011-01-27 22:20
Sztuki Walki	Jak ćwiczyć równowagę?	2011-01-27 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów	2011-01-26 17:21
Sztuki Walki	szybkie proste.	2011-01-26 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dziewczyna, próbowałam sama, proszę o korektę ewentualnych błędów	2011-01-25 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do waszego wglądu	2009-11-19 16:33
Sztuki Walki	Przyrzadowki boks?	2009-09-18 16:16
Sztuki Walki	Przyrzadowki boks?	2009-09-18 00:08
Sztuki Walki	Przyrzadowki boks?	2009-09-17 23:59
Sztuki Walki	do wszystkich trenujących!!!	2009-02-05 13:03
Sztuki Walki	trening na szybkośc ciosow	2009-02-04 12:10
Sztuki Walki	Dziewczyna i boks.	2009-02-04 12:03
Sztuki Walki	Dziewczyna i boks.	2009-02-03 22:57
Sztuki Walki	[ART] Mentalny aspekt boksu	2009-02-03 22:46
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby cz.2	2008-12-17 23:03
Sztuki Walki	Zwijki czy elastyczne bandaże	2008-12-17 22:59
Sztuki Walki	jak wyglądają pierwsze treningi boksu	2008-12-17 22:48
Sztuki Walki	Kupno butów bokserskich	2008-12-17 22:39
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby cz.2	2008-12-17 22:36
Sztuki Walki	kontuzja nadgarstka	2008-12-17 22:33
Sztuki Walki	kontuzja nadgarstka	2008-12-17 22:27