Iwancio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2025 (22:24)

Data rejestracji 16.07.2012 (16:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN FBW witam mam 32 lata od pół roku ćwiczę planem split. chciałbym zmienić plan na fbw trening 3x w tygodniu, co sądzicie o takim układzie: plan a s-serie nogi: - przysiady ze sztangą 3s - uginanie nóg w leżeniu 3s plecy: -	8	2023-05-22 20:43
Odżywki i suplementy	Co brać po kreatynie? witam mam do was drodzy forumowicze pytanie: co proponujecie brać po cyklu kreatynowym? obecnie biorę crea mission od fitmax'a. mój budżet to ok. 250 zł chciałbym w tej kwocie jeszcze zakupić białko.	20	2012-07-16 16:53