itssimple

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Albert

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2013 (17:57)

Data rejestracji 25.08.2013 (10:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety witam, prosił bym o sprawdzenie diety na mase. moja aktualna waga to 72 kg, waga do jakiej zmierzam to 77 kg wzrost 182 cm i tutaj bym już pozostał ;) przy robieniu masy nie chce zalać się w ogóle tłuszczem, teraz mam lekkie warstwy tłuszczu w	3	2013-08-25 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do sprawdzenia witam, prosił bym o sprawdzenie diety na mase. moja aktualna waga to 72 kg, waga do jakiej zmierzam to 77 kg wzrost 182 cm i tutaj bym już pozostał ;) przy robieniu masy nie chce zalać się w ogóle tłuszczem, teraz mam lekkie warstwy tłuszczu w	4	2013-08-25 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety	2013-08-25 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do sprawdzenia	2013-08-25 11:45