Itats

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

390

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2011 (18:57)

Data rejestracji 24.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy jest dla mnie najlepszy? witam, mam zamiar zacząć chodzić na siłownie i zastanawiam się jaki plan treningowy będzie najlepszy. myślałem nam fbw. co wy na to? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 71 wzrost: 177	2	2009-06-15 15:04
Trening dla początkujących	ból stopy... witam, od jakiegoś czasu doskwiera mi ból stopy (gdzie dokładnie widać na zdjęciu). dobre kilka miesięcy skaczę dość intensywnie na skakance, jednak na jednej bolącej stopie sobie nie poskaczę, sczególnie pod koniec treningu gdy ból się nasila. wie	0	2009-06-11 18:25
Trening dla początkujących	abs czy trenowanie abs co drugi dzien nie jest zbyt czeste?	1	2009-04-26 18:15
Trening dla początkujących	pytanie dot. 6weidera witam. czy powinienem robić te ćwiczenia po kolei czy mogę robić nie jedno po drugim? tzn. nie 1 -> 2 -> 3 -> 4 -> 5 -> 6 -> 1 -> 2 -> 3 -> 4 -> 5 -> 6 a czy mógłbym 1 - > 1 -> 2 -> 2 -> itp.	12	2009-03-30 16:35
Trening dla początkujących	Ważne partie mięśni witam, mógłby mi ktoś podać zdjęcie z podpisanymi najważniejszymi mięśniami? lub niech ktoś wymieni jeśli łaska :).	2	2009-03-25 12:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-13 15:39
Trening dla początkujących	georgu -> pomóż mi proszę !!! Trening z Twojego postu...	2009-07-12 22:31
Trening dla początkujących	chcę zrobić 120 przysiadów ze sztangą 40kg	2009-07-12 22:28
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy jest dla mnie najlepszy?	2009-06-15 15:15
Trening dla początkujących	pytanie dot. 6weidera	2009-03-30 20:48
Trening dla początkujących	pytanie dot. 6weidera	2009-03-30 18:59
Trening dla początkujących	pytanie dot. 6weidera	2009-03-30 18:39
Trening dla początkujących	pytanie dot. 6weidera	2009-03-30 18:29