Isko94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wnęk

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2016 (22:10)

Data rejestracji 08.01.2016 (11:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa dla ekto do oceny witajcie, wrzucam tutaj propozycję diety, która sam układałem :) z tym, że tłuszcze mi dużo wyszły, ponieważ każdy produkt trochę ich zawiera i tak mi się nazbierało tłuszczy, które nie sa dostarczone z typowo produktów mających na celu	2	2016-02-12 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 3500 kcal do poprawy sam układałem tą dietę i prosze o sptwierdzenie jej plus ewentualne korekty. moim celem jest czysta masa mięścniowa ponieważ w maju mam mistrzostwa polski i chciałbym nadrobić ok 4kg, jestem sztangistą. moja waga to 57kg [img width=740	2	2016-01-18 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak stosować kreatyne z3 z beltora? siemka, kupiłem sobie kreatynę z3 z belfora i na opakowaniu jest napisane, że już jedna porcja (6 gram) starczy dziennie i bierze się ja albo przed lub po treningu a w dni nietreningowe rano lub wieczorem ale... - ogladałem karmowskiego i zalecał	7	2016-01-08 11:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 3500 kcal do poprawy	2016-01-18 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak stosować kreatyne z3 z beltora?	2016-01-09 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jak stosować kreatyne z3 z beltora?	2016-01-08 17:12