isalena

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2008 (14:33)

Data rejestracji 07.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Trening dla dziewcząt witam !!... jestem jedna z dziewczyn które u mnie w mieście trenuja piłke nożną.... klub istnieje od niedawna a zbudować musiałysmy go od podstaw... i z pieniedzmi jest cięzko i nie stać nas na dobrego trenera .. dlatego zwracam sie tutaj .. od	11	2007-04-11 19:29
Inne dyscypliny	Trening na pchnięcie kulą!!! witam !! mam 17 lat i zaczełam trenowac pchnięcie kulą ... tzn sama trenuje nie mam trenera.. iw tym jest problem pchac umiem calkiem niezle jesli chodzi o technike ... natomiast nie mma pojecia jakie moge wykonywac cwiczenia wzmacniajace rece i	9	2007-04-12 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk w miesnie??:> ... Kolejny tego typu temat :] witam wszystkich ! nie wchodze tu zbyt czesto ale z tego co ostatnio czytalam dieta i cwiczenia sa rozpisane dla osob/kobiet ktore nie cwiczyly albo dopiero zaczyna .... chciala bym zgubic tkanke tluszczowa i wyzezbic miesnie ... diete raczej ustali	11	2008-03-20 11:56
Piłka Nożna	PROBLEM!! z karta zawodnika witam mam problem nie tylko ja ale moja caładruzyna z kartami zawodnika ... wiec wytlumacze... nasz "trener" zaczal ostatnio pic i wogole nie do wytrzymania i zaczelysmy lige mamy karty zawodnikow ale nie ejstesmy zobowiazane zadnym kontraktemi	3	2007-09-09 18:43
Inne dyscypliny	Rozgrzewka witam !... mam pewne pytanie a raczej prośbę... chodzi o to, że ja niedawno powróciłam do treningow i gry w pilke nożną i ogolnie do ćwiczeń (wcześniej miałam zerwany mięsień dwuglowy uda)... ale jest problem treningi mam tylko w soboty (ze wzgledu	1	2007-02-13 15:55
Trening dla zaawansowanych	Rozciaganie miesnia dwugłowego witam!! mam pewne pytanie i prośbę...gram w piłke nożną i z jakieś 3 miesiące temu zerwałam miesięn (mialam z nim problemy od 4 lat -- wina lekarzy...bez obrazy), i miałam krwiaka na tym mieśniu ...nosiłam dlugi stabilizator i przez miesiąc	3	2006-12-29 17:12
Piłka Nożna	poszukuje klubu hey...postanowilam dodac nowy temat bo z tego co widze nie ma takiego ....sszukam gdzies klubu pilki noznej dla dziewczat poniewaz chciala bym sie sprawdzic i gdzies trenowac....szukam gdzies w woj.łódzkim jak by ktos wiedzial gdzie sa jakies kluby	2	2006-03-07 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-03-21 10:44
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-03-21 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk w miesnie??:> ... Kolejny tego typu temat :]	2008-03-20 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk w miesnie??:> ... Kolejny tego typu temat :]	2008-03-20 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk w miesnie??:> ... Kolejny tego typu temat :]	2008-03-20 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk w miesnie??:> ... Kolejny tego typu temat :]	2008-03-20 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk w miesnie??:> ... Kolejny tego typu temat :]	2008-03-20 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)	2008-03-20 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)	2008-03-20 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)	2008-03-20 11:33
Piłka Nożna	PROBLEM!! z karta zawodnika	2007-09-09 21:54
Piłka Nożna	Trening dla dziewcząt	2007-06-11 14:27
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2007-06-11 14:27
Inne dyscypliny	Trening na pchnięcie kulą!!!	2007-04-14 15:19
Inne dyscypliny	Trening na pchnięcie kulą!!!	2007-04-14 09:13
Inne dyscypliny	Trening na pchnięcie kulą!!!	2007-04-13 19:39
Inne dyscypliny	Trening na pchnięcie kulą!!!	2007-04-12 19:48
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2007-02-13 16:00
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-11-02 21:09
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-24 15:09
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-23 11:51
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-21 12:47
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-20 17:08
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-19 20:14
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-19 15:15
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-16 10:59
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-16 10:54
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-16 10:46
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-16 10:33
Piłka Nożna	Dziewczyny a piłka nożna	2006-04-16 10:24