iS-Piorun

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Piorun

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty siłka, piłka,

Ostatnia aktywność 04.12.2010 (18:24)

Data rejestracji 11.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia/poprawienia poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu poziome 15,12,10,8,6 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu poziome 3x12 3.wyciskanie sztangi w leżeniu skośne 15,12,10,8,6 4. wyciskanie sztangielek w leżeniu skośne	7	2010-04-24 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia/poprawienia	2010-04-24 22:21
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia/poprawienia	2010-04-24 22:09