IronMan23

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2005 (12:15)

Data rejestracji 16.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś <br><br>irek kuraś to foto było robiony gdy miał 24 lata gdy był kulturychą	139	2005-10-21 15:50
Administracja i Moderatorzy	prosze o usunięcie mojego konta prosze o usunięcie mojego konta ironman23 , miszir , miszhim , lovemetal z góry dziękuje	3	2005-10-24 12:12
Galeria Zdjęć	Galeria Fitnessek <br><br>wpadłem na pomysł aby zrobić dził na temat pań ćwiczących fitness i chciał bym żeby każdy się po trochu przyczynił do tego tematu nicz każdy zacznie tu wrzucać fotki lub linki pań	20	2005-10-22 14:02
Galeria Zdjęć	Ronnie Coleman ( Filmiki ) przysiady z ciężarem 363kg - 2 powtórzenia http://www.irongame.com/videos/ronniecoleman.800lbsqfortworeps.gymlift.wmv wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 91kg - 12 powtórzeń	19	2005-10-22 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Instrukcja obłsługi dobra, zaczynamy; myślałem nad takim tematem od dawna a ostatnie wydarzenia na forum tylko mnie utwierdziły w przekonaniu, że taki temat powinien powstać. celem tego artykułu jest w jakimś stopniu przybliżenie tematu stworzenia diety dla siebie	5	2005-10-22 21:43
Galeria Zdjęć	Patrz Tu koniecznie !!! <br><br>małe pytanko kto to jest jestem ciekawy czy zgadniecie kumpel mi wysłał tą fotke na początku nie wiedzałem kto to ale gdy się zczaiłem rozśmieszyło mnie to ! fotka była robiona na studniówce w	5	2005-10-21 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2005-10-24 12:18
Galeria Zdjęć	Galeria Fitnessek	2005-10-22 19:39
Galeria Zdjęć	Galeria Fitnessek	2005-10-22 19:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2005-10-22 19:26
Galeria Zdjęć	Ronnie Coleman ( Filmiki )	2005-10-22 14:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2005-10-22 09:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2005-10-21 22:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2005-10-21 22:37
Galeria Zdjęć	Patrz Tu koniecznie !!!	2005-10-21 15:56
Galeria Zdjęć	MOJA LASKA :P	2005-10-20 15:40
Galeria Zdjęć	MOJA SYLWETKA (15 LAT)	2005-10-19 15:51
Galeria Zdjęć	plecy do oceny	2005-10-18 17:56
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-10-18 15:27