IronGuy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

438

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie wkręciłem się w siłownie na 100% | trenuje bez wspomagaczy

Zainteresowania Praktycznie wszystkim po trochu. sporty, siłownia ofkors no i komputer:D

Dieta w szkole? imposible :D ale lubie jeść:D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (16:20)

Data rejestracji 07.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły. na sam początek pare informacji o mnie: wiek: 17 wzorst: 184cm waga: 69kg na siłownie chodzę od paru lat. długo ćwiczyłem po prostu dla sprawności fizycznej. teraz chciałbym poćwiczyć aby ,,coś dało'' poczytałem troszkę i ułożyłem a raczej	40	2011-08-14 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-12-10 16:23
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-23 17:33
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-21 18:44
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-19 12:54
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-16 18:55
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-14 20:49
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-13 12:29
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-11 15:39
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:53
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:39
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:25
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:18
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 13:37
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-28 15:34
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-24 16:30
Trening dla początkujących	Jak zwiększyć mase...	2011-10-17 15:22
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące gryfu	2011-10-17 15:07
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-16 14:49
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-10 19:30
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-10 19:30
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-31 11:47
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-25 17:32
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-23 10:26
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-15 22:25
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-15 14:28