IronGuy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

438

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie wkręciłem się w siłownie na 100% | trenuje bez wspomagaczy

Zainteresowania Praktycznie wszystkim po trochu. sporty, siłownia ofkors no i komputer:D

Dieta w szkole? imposible :D ale lubie jeść:D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (16:20)

Data rejestracji 07.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły. na sam początek pare informacji o mnie: wiek: 17 wzorst: 184cm waga: 69kg na siłownie chodzę od paru lat. długo ćwiczyłem po prostu dla sprawności fizycznej. teraz chciałbym poćwiczyć aby ,,coś dało'' poczytałem troszkę i ułożyłem a raczej	40	2011-08-14 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-12-10 16:23
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-23 17:33
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-21 18:44
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-19 12:54
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-16 18:55
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-14 20:49
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-13 12:29
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-11 15:39
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:53
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:39
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:25
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 21:18
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-11-06 13:37
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-28 15:34
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-24 16:30
Trening dla początkujących	Jak zwiększyć mase...	2011-10-17 15:22
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące gryfu	2011-10-17 15:07
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-16 14:49
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-10 19:30
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-10-10 19:30
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-31 11:47
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-25 17:32
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-23 10:26
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-15 22:25
Trening dla początkujących	IronGuy poprawa siły.	2011-08-15 14:28