iqq1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2012 (23:24)

Data rejestracji 17.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna + bcaa, i co dalej? witam, ostatnimi czasy lekko zalalem sie tluszczem i przez to stracilem zarys muskulatury, w zwiazku z tym mam pytanie: czy stosujac monohydrat kreatyny, w polaczeniu z bcaa oraz przedtreningowka s.a.w przy treningu nie typowo na siłowni, lecz	8	2012-05-10 21:17
Sztuki Walki	Sparingi z poczatkujacymi witam, chcialem zapytac o sparingi z ludzmi ktorzy dopiero zaczynaja trenowac. sam trenuje ponad rok i jezeli sparuje z kims kto trenuje juz dluzszy czas to wszystko jest ok, problem pojawia sie gdy sparuje z poczatkujacym. chaotyczne ciosy,	12	2009-12-10 20:30
Zdrowie i Uroda	Kolano - dziwne uczucie. witam. trenuje kickboxing, i od pewnego czasu przy robieniu jumpingow, zabich skokow lub podobnych cwiczen odczuwam jakby moje kolano bylo leciutko luzne. mam takze takie uczucie jakbym po jego zewnetrznej stronie, mial "mrowki" - ale tylko raz na	9	2009-06-15 23:00
Zdrowie i Uroda	Kolano. witam. trenuje kickboxing, i od pewnego czasu przy robieniu jumpingow, zabich skokow lub podobnych cwiczen odczuwam jakby moje kolano bylo leciutko luzne. mam takze takie uczucie jakbym po jego zewnetrznej stronie, mial "mrowki" - ale tylko wtedy.	1	2009-06-15 22:59
Zdrowie i Uroda	Podbicie chyba ( pomiędzy stopą a piszczelem). Kontuzja witam. wczoraj na treningu kopnalem dosc mocno ta czescia stopy (podbiciem?) . boli mnie kiedy zginam palce lub stope, bol jest taki jakby mi sie cos tam naciagalo za bardzo. stopa jest opuchnieta w okolicach kostki. nie wiem czy musze isc z tym do	2	2009-04-17 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna + bcaa, i co dalej?	2012-05-14 23:31
Odżywki i suplementy	kreatyna + bcaa, i co dalej?	2012-05-10 21:26
Odżywki i suplementy	kreatyna + bcaa, i co dalej?	2012-05-10 21:21
Zdrowie i Uroda	Kolano - dziwne uczucie.	2009-06-16 17:15
Zdrowie i Uroda	Kolano - dziwne uczucie.	2009-06-16 15:57
Zdrowie i Uroda	Kolano - dziwne uczucie.	2009-06-15 23:20
Zdrowie i Uroda	Podbicie chyba ( pomiędzy stopą a piszczelem). Kontuzja	2009-04-17 16:15