| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
~1700kcal
witam, mam pytanie. czy przy diecie, która zawiera na dzień średnio 1700kcal będę chudł ?
moja budowa ciała:
-wzrost-182cm
-waga-82.5kg
-obwód w pasie-96cm.
pozdrawiam i liczę na szybką odpowiedź.
|
1 |
2013-04-22 19:30
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pomoc w diecie redukcyjnej
witam. mam problem, ponieważ do wakacji mam kilka miesięcy, a moja postura mnie nie zadowala.
obecnie ważę ~82kg (+/- 0.5kg)i mam 183cm wzrostu i mam 17. lat. po obliczeniu ujrzałem, że aby utrzymać wagę potrzebuje 3450kcal, trenuję 3x w tygodniu
|
4 |
2013-02-26 19:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pomoc w doborze ćwiczeń na siłowni
witam. jestem początkującym użytkownikiem i forum, i siłowni.
chciałbym zaczerpnąć od was, starszych i bardziej doświadczonych kolegów, jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni.
mam 17lat, jestem przy kości. przeszedłem na dietę. na siłownie chodzę
|
7 |
2012-09-19 18:33
|
