InfernoX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Wichert

Wiek 34

Zawód/studia informatyk

Województwo Pomorskie

Miasto Kościerzyna

O mnie bd.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś jest ;D

Uprawiane sporty Głównie siłka

Ostatnia aktywność 12.01.2018 (17:14)

Data rejestracji 03.09.2009 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Postępy. witam. ćwiczę 1,5 roku. zaczynałem od 55kg wagi. ważę 82 kg i mam 173cm wzrostu. klatka 110, biceps 36,5, udo 58 , pas 88. dietkę trzymam. dobre mam rezultaty? dalej jechać na masę? bo jestem trochę zalany. jakieś rady? z góry dziękuje.	5	2010-10-03 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 75 kg. Proszę o pomoc witam. ważę 75 kg . mój staż to 1,5 roku. przez ten cały czas nie miałem diety i nabrałem troche zbędnego tłuszczu. proszę was o ocenę mojej diety. czy przy niej mam szanse na mase miesniowa bez zbędnego tłuszczu? z góry dzięki. 1.8:00 100g	5	2010-06-24 06:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Postępy.	2010-10-03 18:18
Trening dla początkujących	Postępy.	2010-10-03 17:54
Trening dla początkujących	Postępy.	2010-10-03 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 75 kg. Proszę o pomoc	2010-06-25 08:32