Inferno89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2011 (20:03)

Data rejestracji 19.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z koncentracja . witam. jeżeli pomyliłem działy to przepraszam. mój problem polega na tym że nie mogę się skoncentrować tz: nie mogę skupić sie na jakiejś rzeczy ostatnio zapisałem się na bjj i trener pokazywał jak zrobić jakąś dźwignie i w ogóle nie mogłem się	1	2011-09-10 17:26
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ?? witam. już tłumaczę o co mi chodzi ostatnio dowiedziałem się od kolegi że barki lubią od 14-16 powtórzeń i przy tylu powtórzeniach dobrze się masują . a reszta mięśni ?? ile powtórzeń lubią pozostałe mięśnie tzn: przy jakiej ilości najlepiej się	23	2011-06-15 23:25
Doping	1 cykl meta + test	9	2011-03-12 19:35
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie treningu na klate witam. nie wiem czy pisze w dobrym dziale jak nie to przenieście. mam parę pytań dotyczących klatki piersiowej odnośnie tego jak ją ćwiczyć żeby jakoś ogarnąć klatę tzn: żeby klata jakoś wyglądała pewnie wiecie o co chodzi ;) ... jaki robić dobry	6	2011-02-27 23:09
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki polecacie ??? witam. a więc tak jakie odżywki możecie polecić jeśli chodzi o : kreatynę coś na rzeźbę. bcaa. jakiś czas temu robiłem redukcje schudłem 15kg w około 3mc teraz chcę złapać trochę masy i to wszystko wyrzeźbić tak żeby na wakacje jakoś	7	2011-01-27 22:29
Zdrowie i Uroda	Lipo/Gino Czy może lekkie zatłuszczenie???? witam. mam problem z klatką piersiową wygląda nie tak jak powinna ćwiczę systematycznie około 1rok wcześniej robiłem trening na masę teraz robię redukcję przez z 3mc schudłem około 10-12kg brzuch spadł wszystko też ale jakoś z klatą sie nic nie	2	2010-11-19 09:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	RADOM - GDZIE ĆWICZYCIE? KTÓRA NAJLEPSZA SIŁOWNIA?	2011-07-30 09:15
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-18 14:35
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-18 14:02
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-18 12:09
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-17 14:38
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-17 14:03
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-17 12:52
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-16 21:37
Trening dla początkujących	Ile mieśnie lubią powtórzeń ??	2011-06-16 10:22
Doping	1 cykl meta + test	2011-03-13 09:47
Doping	1 cykl meta + test	2011-03-13 09:32
Doping	1 cykl meta + test	2011-03-12 20:26
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie treningu na klate	2011-02-28 12:28
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie treningu na klate	2011-02-28 12:14
Trening dla początkujących	Parę pytań odnośnie treningu na klate	2011-02-28 11:24
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki polecacie ???	2011-01-29 21:38
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki polecacie ???	2011-01-28 10:48
Zdrowie i Uroda	Lipo/Gino Czy może lekkie zatłuszczenie????	2010-11-19 09:01