Ildefons_M

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2014 (11:03)

Data rejestracji 18.08.2014 (12:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 2.0 - do oceny :) witam, posiedziałem trochę, popoprawiałem, rozdzieliłem na posiłki i wynikiem mojej pracy jest poniższa dieta. godziny posiłków podałem orientacyjnie. prosiłbym o ogólną ocenę. :) info o mnie: 17 lat, 58kg.	2	2014-08-19 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Mój projekt diety dla ektomorfika - opinie mile widziane :) witam wszystkich serdecznie :) oto wstępny projekt diety, którą stworzyłem dla siebie jako ektomorfika. na razie nie podzieliłem jeszcze jej na poszczególne posiłki - chciałbym tylko wiedzieć czy zmierzam w dobrym kierunku. moje uwagi i	5	2014-08-18 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mój projekt diety dla ektomorfika - opinie mile widziane :)	2014-08-18 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mój projekt diety dla ektomorfika - opinie mile widziane :)	2014-08-18 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Mój projekt diety dla ektomorfika - opinie mile widziane :)	2014-08-18 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Mój projekt diety dla ektomorfika - opinie mile widziane :)	2014-08-18 22:36