ikoksiu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Świętek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA, Siłownia

Ostatnia aktywność 06.01.2014 (13:50)

Data rejestracji 09.12.2013 (20:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość zjedzonych kalorii witam, otóż mam małe pytanko odnośnie mojego żywienia na redukcji. aktualnie mam : - 83 kg - 174 cm - 17 lat i moim celem jest schudnięcie do 75/76 kg. moja dieta ogólnie składa się z ryżu, kurczaka, ryb, owsianki, białek jaj oraz	14	2013-12-14 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA + PLAN TRENINGOWY DO OCENY cześć, mam pytanko takowe abyście przejrzeli moją dietę oraz plan treningowy i ocenili jak wygląda i czy da mi efekty. płeć : mężczyzna ^^ wiek: 17 lat waga: 83-84 kg wzrost: 174/5 cm staż: aktualnie to leci 2 miesiąc odkąd trenuję, jednak	2	2013-12-12 21:24