IKAR1985

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Rarak

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta REDUKCYJNA

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2009 (14:10)

Data rejestracji 13.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	COŚ NIE TAK Z BTW???? witam wszytskich. na rozdziale odżywki prowadzę konwersację z jednym z forowiczów. jenak coś jest n ietak z moimi wyliczeniami dotyczącymi spożycia węglowodanów, białkai tłuszczów. możecie zerknąć co jest nie tak bo sam już nie wiem. liczyłemm to	7	2009-11-04 08:52
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ mam pytanie. po przeczytaniu wielu postów nie znalazłem jednak odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. od 8 miesięcy regularnie chodzę na siłownię. 3 razy w tygodniu z anastępującym planem: poniedziałek: klatka (wyciskanie na płaskiej	13	2009-11-01 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	COŚ NIE TAK Z BTW????	2009-11-04 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	COŚ NIE TAK Z BTW????	2009-11-04 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	COŚ NIE TAK Z BTW????	2009-11-04 09:58
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-03 12:34
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-03 12:30
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-03 11:37
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-02 13:33
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-02 10:05
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-01 16:15
Odżywki i suplementy	PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ - CO ZROBIĆ	2009-11-01 16:05