iidkfa85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 23.12.2008 (19:02)

Data rejestracji 29.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłe potrzebuje rozpiski treningu na siłe. mam do dyspozycji 3 tygodniowo. zależy mi na rozwoju klatki, rąk i barków. a i dziwna sprawa w ręce mam 38 cm i nie chce być inaczej. jak ćwiczyć żeby mnieć przytosty w łapie?? help...	6	2008-12-06 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mnie mam 23 lata, 180 cm, waże 70kg toche brzuch chcego zgubić, podnosze ok. 100 kg głuwnie zalezy mi na sile co mam robić? jak się odżywiać? czy alkohol w małych ilościach jest bardzo szkodliwy?	1	2008-11-29 16:29
Odżywki i suplementy	Power !!! mój trening stoi w miejscu, zależy mi głównie na przyroście siły. jaki środek powoduje najleprze rezultaty? kreatyna? staki?...	4	2008-11-29 13:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłe	2008-12-06 16:15
Trening dla początkujących	Trening na siłe	2008-12-06 15:41
Trening dla początkujących	Trening na siłe	2008-12-06 11:11
Firma	Siła	2008-12-05 19:06
Firma	Siła	2008-12-04 17:52
Firma	Siła	2008-12-03 19:44
Firma	Siła	2008-11-30 12:20
Firma	Siła	2008-11-29 13:36
Odżywki i suplementy	Power !!!	2008-11-29 13:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MAX siła	2008-11-29 13:07