igor0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko Kraszewski

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2016 (23:20)

Data rejestracji 07.10.2015 (18:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpisanie treningu witam. przychodzę z prośbą o ułożenie mi treningu fbw. mam 14 lat 176 cm wzrostu i wazę 65 kg. mam do dyspozycji ławeczkę, hantle, gryf mocno łamany, drabinkę oraz atlas trójstanowiskowy.	2	2016-02-28 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyrost mięśni witam. czy nie stosujac zadnej diety z czasem treningow moje mięśnie będą rosną ć czy nie? mam 14 lat waze 63 kilo i mam 175 cm wzrostu zmieniony przez - igor0 w dniu 2015-10-08 07:46:57	2	2015-10-08 00:12
Trening dla początkujących	Pytanie względem brzucha witam mam pytanie odnoszące sie do tak zwanego" kaloryfera". rok temu złamałem 2 kręgi kręgosłupa przez ten czas zrzucałem nadmiar tłuszczu który sie zgromadził. chodzi mi o to czy sześciopak sam wyjdzie mi z czasem treningów czy muszę jeszcze	3	2015-10-07 18:34