ignacyklimont

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2018 (22:48)

Data rejestracji 29.05.2018 (17:34)

Wzrost: 189 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie pracy na siłowni + dieta cześć! na forum jest dopiero od dzisiaj, gdyż uznałem że czas się przełamać i ruszyć swoje mięśnie. mam 20 lat, 189 i 80 kg wagi. od 2-3 miesięcy co około 10 dni chodzę na siłownię, jednak nie ma w tym większego zamysłu ani planu. chciałbym to	8	2018-05-29 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie pracy na siłowni + dieta	2018-05-30 12:34
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie pracy na siłowni + dieta	2018-05-30 11:57
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie pracy na siłowni + dieta	2018-05-30 11:54