iAbul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Abulewicz

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2017 (17:18)

Data rejestracji 15.11.2012 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę (4-dniowy) witam, mój staż na siłowni to 6 miesięcy bez przerw. zależy mi na tym żeby chodzić 4 x w tygodniu i chcę zrobić masę. oto mój nowy plan który ułożyłem dzisiaj i jeszcze nie był testowany, moje pytanie to czy połączenie ze sobą tych partii	2	2013-06-08 13:17
Trening dla początkujących	Trening na mase 5cio dniowy witam, moj staz na siłowni to 4 miesiace. jestem poczatkujacym i chciałbym szybko zrobić mase. diete mam, odżywek nie biore. na temat 6cio dniowego treningu na mase przeczytalem sporo i widze ze ogolnie nie jest polecany. znalazlem 5cio dniowy	9	2012-11-15 20:45