i7uX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2014 (13:41)

Data rejestracji 17.04.2013 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pulsometr + telefon? witam! czy jest jakaś aplikacja na androida, która odczytuje tętno z pasa telemetrycznego? mam na siłowni jakieś maszyny, ale żadna nie współpracuje z tego typu dodatkami, a bardzo zależy mi na dokładnym pomiarze w trakcie cardio. najłatwiejszą	0	2014-04-10 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z six packiem witam, trenuje od dłuższego czasu bardzo intensywnie, z odpowiednią dietą. moim celem jest wypracowanie świetnej sylwetki typu lazar angelov. wszystko idzie w jak najlepszym kierunku, oprócz brzucha. dzięki cięzkim treningom widze oczywiście już	2	2013-07-02 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam, chciałem pomóc ojcu zejść z wagi i poprawić sylwetke. waży 110kg, ma 186cm wzrostu a jego aktywność fizyczna jest niska, w dodatku bardzo nieregularna ponieważ zdarza sie że pojawi się na siłowni 3 razy w tygodniu a potem przez następne 2	4	2013-06-09 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety witam, jestem całkowicie nieogarnięty w tych sprawach, będę wdzięczny jesli ktoś pomoże i wyjaśni. z wzorów podanych w jednym z tematów na sfd wyszło mi że moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie przy wadze 80kg to ~2400kcal w tym: 170g białka -	3	2013-04-19 17:50