Hwk5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko K

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2018 (15:51)

Data rejestracji 11.06.2015 (21:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull - ocena dobry. nada się coś takiego? push - przysiad ze sztangą na barkach 4x - wyciskanie sztangi płasko 4x - wyciskanie sztangielek skos (+) 4x - wyciskanie sztangielek ponad głowę 3x - military press 3x - wyciskanie wąsko 5*rep goal (40) -	2	2015-08-04 10:46
Trening dla początkujących	Push Pull do oceny i Pytanie o przedtreningówke witam. wróciłem na siłownie po przerwie, i ćwiczyłem - pierwsze 2msc splitem 5x w tyg, później nadal 5x w tyg z tym, że zmieniłem ćwiczenia i mam wrażenie, że mój obecny trening przestał dawać rezultaty, więc chciałem go na coś zmienić. nigdy nie	2	2015-07-22 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-08-05 15:04
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-08-05 12:09
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-08-05 10:58
Trening dla początkujących	Push Pull do oceny i Pytanie o przedtreningówke	2015-07-22 14:56
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-19 14:23
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-19 10:30
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-07-19 10:15
Trening dla początkujących	Co teraz? Kontynuacja masy, czy redukcja.	2015-06-16 18:22