Huricane

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

559

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 25.10.2010 (18:19)

Data rejestracji 23.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozklad trening masa/bialko witam mam pewien problem. otoz od dluzszego czasu trenowalem planem klatka-triceps/plecy-biceps/nogi-barki. teraz jednak przyszedl czas na zmiane i najlepiej by mi pasowalo poleciec splitem 2x2xx-lecz	1	2010-10-21 21:28
Trening dla zaawansowanych	Miesnie brzucha witam. od dluzszego czasu mam pewien problem, dokladniej chodzi mi o miesnie brucha. wsumie widac u mnie miesnie i dolne i gorne lecz mam pewien problem z miesniami prostymi brzucha tzn. od strony zewnetrznej mam wyrzezbione i sa widoczne, lecz	3	2010-09-20 09:10
Trening dla zaawansowanych	Wypelnione bicepsy witam. zawsze mnie meczylo jedno pytanie. dokladniej jak osiagnac wyglad tzw 'wypelnionych miesni'?? <br><br> mianowicie jego bicepsy wygladaja jakby mialy zaraz eksplodowac???	4	2010-09-12 18:31
Odżywki i suplementy	Weightgainer?? witam, mam jedno pytanie, moze i troche glupie ale wole znac prawde czy przeterminowany weightgainer nadaje sie do spozycia?...dzieki	8	2010-06-13 23:03
Zdrowie i Uroda	Kolczyki w uszach?PROBLEM!:O witam, mam 16 lat i chcialbym sobie przebic uszy, lecz mam jeden problem;/...tato sie nie zgadza?truje mu juz od dobrych 3 miechow i nadal nic?macie moze jakis sposob na to<img src="../../buziaki/14.gif"	14	2010-01-17 20:42
Zdrowie i Uroda	Styl włosów <br><br>proste pytania...jak osiągnąć takie włosy?...i czym to postawic?...wydaje mi sie przyda sie tez prostownica?...i jescze jedno ile trzeba wlosy	11	2009-10-27 21:30
Trening dla początkujących	Trening na mase + piłka nożna. 16 Lat?? witam mam pytanie, czy możliwe jest przybranie na masie trenując piłke 2 razy w tyg. 1,5 do 2 godz. i grając jeden mecz w weekend?...jeśli tak to prosiłbym o jakieś konkretne ćwiczenia(ile serii, jaki ciężar)?<img src="../../buziaki/4.gif"	2	2009-10-18 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Miesnie brzucha	2010-09-20 10:43
Trening dla zaawansowanych	Wypelnione bicepsy	2010-09-12 18:33
Odżywki i suplementy	Weightgainer??	2010-06-16 16:40
Odżywki i suplementy	Weightgainer??	2010-06-16 16:32
Odżywki i suplementy	Weightgainer??	2010-06-13 23:14
Polacy za granicą	Dania	2010-01-31 17:48
Polacy za granicą	denmark	2010-01-31 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2010-01-23 12:06
Zdrowie i Uroda	Kolczyki w uszach?PROBLEM!:O	2010-01-20 14:57
Zdrowie i Uroda	Kolczyki w uszach?PROBLEM!:O	2010-01-18 20:08
Zdrowie i Uroda	Kolczyki w uszach?PROBLEM!:O	2010-01-18 16:48
Zdrowie i Uroda	Kolczyki w uszach?PROBLEM!:O	2010-01-18 07:23
Zdrowie i Uroda	Kolczyki w uszach?PROBLEM!:O	2010-01-17 22:06
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2010-01-17 21:25
Zdrowie i Uroda	Styl włosów	2009-11-26 13:25
Zdrowie i Uroda	Styl włosów	2009-10-27 21:58