Hummel92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2009 (21:58)

Data rejestracji 12.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia a Muay Thai witam ,chcialem sie zapytac jak powinien przebiegać trening na mase przy treningach muay thai czy moze on sie odbywać 3 razy w tygodniu np.poniedziałek , środa , sobota gdyż w wtorki i czwartki mam treningi muay thai ?	1	2009-10-07 18:11
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny by Hummel 92 wtorek: klatka: -wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-8 -wyciskanie sztangi skos w góre 12-10-8 -wyciskanie sztangi skos w dół 12-10-8 -rozpiętki 12-10-8 triceps: -wyciskanie wąskie sztangi 12-10-8 -wyciskanie francuskie	8	2009-05-16 16:19
Trening dla początkujących	Plan na mase do ocenki prosze o opinie wiek 17lat waga 67kg wzrost 177cm cel do osiagniecia :masa staż 4 miesiące wtorek klatka: wyciskanie sztangi płaskoo 12,10,8 wyciskanie sztangi skos w góre 12,10,8 wyciskanie sztangi skos w dół	14	2009-05-13 20:31
Trening dla początkujących	Trening na mase staż 4 miesiące wtorek klatka -wyciaskanie na ławeczce skos w gore skos w dół triceps-sztanga za głowe -chwyt oburacz hantla zginajac lokcie za glowe -trzymam sie rękami krzesla i robie tak jakby odwrotne	5	2009-05-12 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny by Hummel 92	2009-05-18 00:03
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny by Hummel 92	2009-05-17 22:05
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny by Hummel 92	2009-05-16 22:23
Trening dla początkujących	Plan na mase do ocenki	2009-05-16 15:05
Trening dla początkujących	Plan na mase do ocenki	2009-05-14 00:03
Trening dla początkujących	Plan na mase do ocenki	2009-05-13 22:26
Trening dla początkujących	Plan na mase do ocenki	2009-05-13 21:51
Trening dla początkujących	Trening na mase	2009-05-13 20:09
Trening dla początkujących	Trening na mase	2009-05-12 23:25
Trening dla początkujących	Trening na mase	2009-05-12 22:05