hubsonnn

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Kolacki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Newbury

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2023 (22:30)

Data rejestracji 19.03.2016 (00:11)

Wzrost: 178 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 82 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 80 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	High progresterone + estradiol	21	2023-10-13 01:18
Trening dla zaawansowanych	Korekta planu badz nowy plan witam serdecznie forumowiczwów. jak to na zimę przystało lecimy z masą. trenuje ogólnie juz 6~~ lat z przerwami, aktualnie 2,5 roku w tym mialem 2 przerwy 2x2tyg ze wzgledu na operacje przegrody naprzyklad. obecna dieta to 4000~~kcal / 2.3g	1	2023-10-22 14:26
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpisce plec :m wiek:30 waga:96 wzrost:178cm cel: sila, wytrzymalosc staz: 7 miesiecy w treningu, kilka lat wstecz 3 lata uprawiane sporty : - dostep do sprzetu : silownia dieta: 160g bialka 200g wegli 40~g tluszczu przeciwskazania medyczne: mam	0	2022-02-26 16:51
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog witam otoż chciałem się zapytać o jedną rzecz. mianowicie naderwalem sobie biceps poszedlem do lekarza powiedzial mi ze jego stan jest dosc dobry i ze za jakies 2-3 tygodnie moge powoli wracac na silownie jednak ja jakos nie mogę sobie tego	28	2016-06-01 20:02
Zdrowie i Uroda	Podejrzewam niedobór testosteronu. witam forumowiczów, wiec podejrzewam u siebie niedobór testosteronu. po zastosowaniu boostera testa czulem sie o niebo lepiej jednak chcialbym isc do lekarza z tym problemem. oczywiscie musze wykonac badanie hormonalne teraz pytanie jakie hormony	3	2016-06-19 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-30 15:16
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-30 15:16
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-28 21:26
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-10-25 05:07
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-10-19 05:15
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-15 11:54
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-14 21:55
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-14 00:04
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-13 18:46
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-13 11:10
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-13 08:51
Doping	High progresterone + estradiol	2023-10-13 08:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-01-08 13:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-02 12:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-02 10:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-02 08:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-01 21:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-01 18:21
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-01 16:35
Doping	Ostaryna - przygotowanie + Relacja	2021-07-05 22:01
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog	2016-06-22 19:02
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog	2016-06-22 12:16
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog	2016-06-20 10:56
Zdrowie i Uroda	Podejrzewam niedobór testosteronu.	2016-06-20 10:53
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog	2016-06-10 13:41
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog	2016-06-01 21:28
Trening dla zaawansowanych	Naderwany biceps a trening nog	2016-06-01 20:46