Hubertus84

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2869

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia Wychowanie Fizyczne

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kazimierza Wielka

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta do poprawy

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.08.2019 (08:27)

Data rejestracji 12.02.2018 (08:58)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji witam pytanie w temacie powinno być raczej czy dalej redukować czy iśc na masę? na siłowni ćwiczę 6 mc głownie obwodowo plus bieżnia z wagi 89 kg już spadłem na 79 przy wzroście 172 cm i zastanawiam się co dalej wagowo czuję się już dobrze	27	2018-05-14 13:21
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK witam posiadam taka oto kreatynę olimp creatine xplode 500g kreatyna stak do tego posiadam również sfd bcaa + g-max 2.0 500g aminokwasy chciałbym się dowiedzieć co jeszcze można dorzucić dla lepszych efektów siły i budowy mięśni może jakiś	18	2018-02-12 14:23
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania witam mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania otóż ćwiczę 3 razy w tygodniu plan jest zbicie masy tłuszczowej wazę 82 kg przy wzroście 173 na siłownie chodzę ponad miesiąc i udało mi się zrzucić 5 kg chciałbym	9	2018-02-12 09:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-16 12:06
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-16 09:58
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 11:42
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 11:34
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 11:23
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 09:56
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 09:43
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-14 14:47
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-14 14:10
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-14 08:34
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:45
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:43
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:40
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:31
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 12:43
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 12:12
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 12:00
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 11:27
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-02-12 15:01
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 12:35
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 11:54
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 11:45
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 10:06