Hubertus84

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2869

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia Wychowanie Fizyczne

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kazimierza Wielka

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta do poprawy

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.08.2019 (08:27)

Data rejestracji 12.02.2018 (08:58)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji witam pytanie w temacie powinno być raczej czy dalej redukować czy iśc na masę? na siłowni ćwiczę 6 mc głownie obwodowo plus bieżnia z wagi 89 kg już spadłem na 79 przy wzroście 172 cm i zastanawiam się co dalej wagowo czuję się już dobrze	27	2018-05-14 13:21
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK witam posiadam taka oto kreatynę olimp creatine xplode 500g kreatyna stak do tego posiadam również sfd bcaa + g-max 2.0 500g aminokwasy chciałbym się dowiedzieć co jeszcze można dorzucić dla lepszych efektów siły i budowy mięśni może jakiś	18	2018-02-12 14:23
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania witam mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania otóż ćwiczę 3 razy w tygodniu plan jest zbicie masy tłuszczowej wazę 82 kg przy wzroście 173 na siłownie chodzę ponad miesiąc i udało mi się zrzucić 5 kg chciałbym	9	2018-02-12 09:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-16 12:06
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-16 09:58
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 11:42
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 11:34
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 11:23
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 09:56
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-15 09:43
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-14 14:47
Trening dla początkujących	co dalej po redukcji	2018-05-14 14:10
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-14 08:34
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:45
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:43
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:40
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 15:31
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 12:43
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 12:12
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 12:00
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-05-11 11:27
Odżywki i suplementy	OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK	2018-02-12 15:01
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 12:35
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 11:54
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 11:45
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie mojego planu treningowego jak i skomplementowania	2018-02-12 10:06