Huberto198

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty drużynowe piłka nożna , rugby i NFL. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu.Często jeżdżę na rowerze. Inne zainteresowania: imprezy i dziewczyny :P :D

Dieta Niezawsze jest : /

Uprawiane sporty Piłka nożna /Kiedyś Rugby

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (22:08)

Data rejestracji 17.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy Trening Problem siema mój następujący problem ,mam 175cm wzrostu wagę 70kg (pas81cm)nie jestem gruby raczej ciężko nabieram masę. pytanie :będąc chudym powinienem ćwiczyć z większym ciężarem i mniej serii?i powtórzeń? czy ćwiczyć mniejszy ciężar a większa	2	2009-05-04 21:26
Zdrowie i Uroda	Pomocy! Brzuch Problem! <br><br>siema nie bardzo wiedziałem gdzie napisać ten temat sry jeżeli zły dział. ćwiczę już regularnie od jakiegoś czasu założyłem sobie konto na plan.sfd.pl wszystko ładnie pięknie są postępy ,ale	6	2009-04-30 13:20
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny/Poprawy mój trening: do dyspozycji mam : ławeczkę ,gryfa łamanego sztangę ciężary do wagi 80kg razem.hantle i rower.oraz drążek do podciągania się. plan i 3 razy w tygodniu poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa -	2	2009-04-17 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomocy Trening Problem	2009-05-04 22:08
Zdrowie i Uroda	Pomocy! Brzuch Problem!	2009-04-30 18:47
Zdrowie i Uroda	Pomocy! Brzuch Problem!	2009-04-30 13:30