hubert1122

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b

Nazwisko d

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2017 (20:27)

Data rejestracji 07.01.2014 (20:37)

Wzrost: 184 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna do oceny waga 77 kg , zapotrzebowanie kaloryczne 2300 :)	7	2014-03-16 13:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna przeczytałem wszystkie tematy do robienia diety. moje zapotrzebowanie to 2500 kcal ,ale obniżyłem ,aby więcej kg zrzucić .dieta ma cel redukcyjny. proszę o ewentualną pomoc ,co z czym mogę zamienić ,co wyrzucić.	6	2014-01-12 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POPRAWIONA DIETA DO OCENY proszę o ocenę , to jest moja druga dieta. do tego biorę spalacz. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/456a04f77f0341acb21a7123cdba17e0.png	6	2014-01-07 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA DO OCENY :) proszę o ocenę ,ponieważ jest to moja pierwsza zrobiona dieta. chciałbym wiedzieć czy któreś posiłki połączyć ,czy nie jest za dużo węglowodanów. z góry dziękuje. :) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f2962d3100f1472aaecbee29ebee4d5c.png	5	2014-01-07 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna do oceny	2014-03-16 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna do oceny	2014-03-16 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna do oceny	2014-03-16 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna do oceny	2014-03-16 13:24
Odchudzanie i forma po męsku	Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX	2014-01-16 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna	2014-01-12 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna	2014-01-12 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POPRAWIONA DIETA DO OCENY	2014-01-12 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA DO OCENY :)	2014-01-07 22:30