hope_1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2017 (00:37)

Data rejestracji 06.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cwiczenia na klatkę piersiową - jak prowadzić ręce ? witam, od jakiegoś czasu czytuję sprzeczne informacje dot. wyciskania, pompek itp. czyli ćwiczeń izolujących mięśnie klatki piersiowej. weider opisuje, że łokcie trzeba prowadzić szeroko, natomiast wiele źródeł w tym np. czasopismo mh sugeruje by	4	2010-01-03 11:20
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!! wyprzedaje sprzet na amatorska silownie konkrety do sprzedania obciażenia : 2x20kg (żeliwne) 6x10kg (tłoczone) 6x3kg (tłoczone) 2x2,5kg (żeliwne) 2x1,25kg (żeliwne) żeliwne - 4,5zl za 1kg tłoczone-4zł za 1kg gryfy : gryf długi	28	2008-04-24 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-18 05:45
Trening dla początkujących	cwiczenia na klatkę piersiową - jak prowadzić ręce ?	2010-01-03 18:36
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2008-10-08 08:41
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-08-24 23:22
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-08-22 13:54
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2008-07-25 08:55
Trening dla początkujących	Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!	2008-07-25 08:04
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-07-05 15:23
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl III	2008-06-10 23:54
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl III	2008-06-10 23:52
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-06-10 18:19
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-15 13:53
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 21:56
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:56
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:55
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:54
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:54
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:52
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-10 20:50
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl II	2008-05-06 23:21
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl II	2008-05-06 23:09
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-05-04 18:12
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-29 09:31
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-28 06:25
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-27 13:12
Targowisko	[SPRZEDAM] sprzęt na siłownie amatorską - ŚLĄSK!!!	2008-04-26 23:16
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl II	2008-01-26 23:07
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2008-01-14 21:15
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-12-17 23:28
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-11-06 23:22