Honor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2012 (19:40)

Data rejestracji 12.02.2012 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 67kg cześć, zrobiłem dietę, proszę o ocenę i opinie. nie wstawiam tutaj proporcji ile czego mam zjeść, chcę tylko żebyście sprawdzili czy może być taka kolejność - 17 lat - 183 cm wzrostu - 67 kg wagi - ćwiczę 3 razy w tygodniu - cel to masa	9	2012-02-12 18:06
Trening dla początkujących	Trening na masę do korekty trening na masę do korekty proszę o opinię wszystkie dane o mnie są w profilu wtorek: plecy: -podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 12,10,8,6 -podciąganie końca sztangi w opadzie:12,10,8,6 -martwy ciąg:12,10,8,6 -wznosy	3	2012-02-13 16:49