Hmmhm

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2019 (16:19)

Data rejestracji 28.06.2013 (21:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab witam, ostatnio zakupiłem z sklepu sfd bcaa xtra activlab smak truskawkowy, wczoraj do mnie dotarło, miałem dzień treningowy, więc wypiłem przed treningiem 10g( 2 łyżeczki) i po treningu tak samo. w dni nietreningowe 10g raz dziennie. pierwszy raz	54	2016-10-13 15:13
Trening dla początkujących	Trening, ćwiczenia, pomoc ogólna. witam mam 19 lat, ostatnimi czasy zmobilizowałem się i zrzuciłem kilka kilogramów(14kg-15kg), zajęło mi to 3 miesiące(zmieniłem nawyki żywieniowe). obecnie moja waga to 93kg-94kg przy wzroście 186cm, więc to wciąż trochę za dużo.? postanowiłem	5	2016-09-27 17:00
Trening dla początkujących	16 lat mogę ćwiczyć ? Czy to nie szkodzi ? witam mam 16 lat , chcę ćwiczyć z hantlami(mam je dwie)(jedna hantla 6kg)i chcę nimi robić ćwiczenia takie : stoje i mam hantle na wysokości głowy i podnoszę je 12 razy 2 serie. mam nogi w rozkroku , jestem pochylony i podnoszę hantle 16 razy 2	11	2013-06-28 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-25 16:28
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-23 19:32
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-23 18:55
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-20 19:10
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-20 14:52
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-20 14:42
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-20 12:12
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-20 12:04
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-19 22:46
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-17 17:35
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-17 17:24
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-17 16:48
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-17 15:47
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-14 14:52
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 21:53
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 21:39
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 21:28
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 21:06
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 21:01
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 20:52
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 20:44
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 20:31
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 20:07
Odżywki i suplementy	Zgaga Bcaa Xtra Activlab	2016-10-13 18:10
Trening dla początkujących	Trening, ćwiczenia, pomoc ogólna.	2016-09-27 21:59
Trening dla początkujących	Trening, ćwiczenia, pomoc ogólna.	2016-09-27 21:06
Trening dla początkujących	16 lat mogę ćwiczyć ? Czy to nie szkodzi ?	2013-06-28 22:54
Trening dla początkujących	16 lat mogę ćwiczyć ? Czy to nie szkodzi ?	2013-06-28 22:22
Trening dla początkujących	16 lat mogę ćwiczyć ? Czy to nie szkodzi ?	2013-06-28 21:56
Trening dla początkujących	16 lat mogę ćwiczyć ? Czy to nie szkodzi ?	2013-06-28 21:47