SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

higi1234

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
7
przeczytanych postów
71
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

Piłka ręczna. Wieksza siła uderzenia

witam chodze od 2 miesiecy na silownie. waże 100 kilo przy 2 metra wzrostu. mimo nie takiego duzego przypakowania, mam siłe uderzenia. zastanwiam sie tylko ktore miesnie nalezy trenowac z wiekszą precyzją i czestotliwością aby moj rzut był
2 2014-11-14 15:04
Odżywki i suplementy

wprowadzenie suplementacji początkujący

siemanko na wstepie chcialbym się przywitać z forumowiczami. bierzcie moj post (jezyk) z wyrozumieniem (moge blednie okreslac niektore rzeczy). do rzeczy. na silownie chodze od miesiaca nie pije, jem duzo wegli staram sie bialka miec w normie,
3 2014-11-04 19:51
Trening dla początkujących

dolne partie ciała

witam mam prosbe czy moglby ktos mi podeslac plan cwiczen na dolne partie ciała. chodzi mi o te wcięcia w okolicach nad łonem :)z gory dziekuje :) /obrazkisfd/zdjeciasfd/fcf0cad1f1ac46c9a22affc84525d983.jpg zmieniony przez
5 2012-08-17 14:12
Trening w domu

boczki

witam chailbym sie pozbyc tzw "boczkow" http://2.bp.blogspot.com/_tlkn0sfgo3k/td1v78bdoyi/aaaaaaaaaam/tcopbug2ot8/s1600/boczki.jpg czy jest jakis sposob na zgubienie tego? rozumiem ze bieganie bylo by git ale czy tak jak brzuszki powoduja ze spala
3 2013-07-19 23:39
Trening dla początkujących

Trening na górne partie ciała (klata barki biceps triceps)

witam chodze na silownie od pół roku (mam dietę mało tłuszczy dużo białka ale bez przesady jak najmniej cukrów) 196 cm wzrostu 90 kg wagi bez żadnych "dopalaczy" na zwiekszenie masy. duzo biegam na siłowni dlatego też nóg nie chce robic. myslalem
2 2012-04-17 20:19

Najnowsze publikacje

Fitplota

Skończył 90 lat i dzień później wygrał zawody kulturystyczne

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Rak prostaty a dieta. Nowe badanie wskazuje winowajcę!

Fitplota

Hadi Choopan poza Mr. Olympia. Czy powinien zakończyć karierę?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a tłuszcz w wątrobie - najnowsze badanie!

higi1234 0 Początkujący