hifibanda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2010 (13:23)

Data rejestracji 14.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase,potrzebna pomoc i opinnie;) witam mam 16 lat waże 73 kg,chciałbym troche masy złapac,dostałem od kolegi diete na mase i niestety jedyne co o niej wiem to ze jest ona na około 4tys-5 tys kcal.liczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne to wychodziło mi 3,5tys-4 tys.prosilbym was	1	2010-08-14 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2010-08-23 13:23
Przegląd prasy branżowej	Kulturystyka dla każdego - Piotr Wojciechowski	2010-08-22 23:02
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-08-16 18:49
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć na mase	2010-08-16 15:25
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2010-08-16 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta optymalna dla 16-latka	2010-08-14 12:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2010-08-14 12:25