Hghwdp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

911

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2014 (14:07)

Data rejestracji 21.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mała redukcja? witam. proszę was o pomoc w redukcji. sprawa wyglada tak że od stycznia tego roku leczyłem się na płuca bez efektu aż do czerwca. przez te 5/6 miechów brałem duzo antybiotyków, innych leków. nie miałem żadnego ruchu bo nie dałbym rady (płuca).	3	2011-07-25 13:39
Trening dla początkujących	Przyrost sily witam mam problem. chodze 8 mies na silownie. po tych 8 mies zyskalem troche sily ale nie tyle ile bym chcial. a wiec prosze was o pomocy ulozenia treningu na sile lub wskazowek co zrobic zeby sila przyszla. acha i mam 3kg xxl mass czy to mi w	1	2010-05-29 21:53
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć w wieku 15 lat witam mam 15 lat chodzę na siłownie 2 miechy i mam do was takie pytanie czy mogę zażywać jakieś odżywki ? co zrobić żeby dobrze wyglądać ? mam 176 cm wzrostu i 72 kg wagi mam trochę brzuch chciałbym się go pozbyć i mieć więcej siły i	2	2009-11-21 22:42