hery524

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

632

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta od niedawna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2010 (21:16)

Data rejestracji 18.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	nowy rok->nowy cykl witam. wpadlo mi ostatnio troche grosza i odrazu polecialem po suplemanty bo od ponad pol roku nic nie bralem a ze jakos tam mnie naszlo i wydalem 700zl to juz nie wazne. zakupiłem producent: ultimate nutrition produkt: horse power producent:	4	2009-12-30 22:35
Odżywki i suplementy	co po stromie i schocku? siema mam pyatnie co zaczyc po cyklu na w/w produktach myslalem raczej o jakis pakach z animala co sadzicie o staku i animal cuts ? chodzi mi o utrate tluszczu a poprawe siely a przynajmniej jej zachowanie obowiązkowa fotografia sylwetki (	1	2009-05-01 15:02
Trening dla zaawansowanych	masa i sila plan do poprway wiatm od dzis zaczynam suplementacje storm+shock therapy. cel cyklu to masa i sila.dieta jest wyskoko bialkowa o dodatnim bilanse dodatkowo mam bialko san bede bral je po trenigu i przed snem. poniedzialek	0	2009-04-27 10:17
Odżywki i suplementy	shock therapy i storm witam zakupiłem właśnie te dwa suple mam jeszcze do tego białko firmy san. nie wiem jak dawkować te suple? może coś pomożecie? dieta jest z bilansem na plus i trening 3xtyg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak	9	2009-04-23 18:26
Odżywki i suplementy	3x cell pump siema wlansie zakupilem 3x maly cp jak go brac, cykl chce zeby trwal 60 dni, do tego dietka jest a i jaki trening masa czy sila raczej na cp? waze 94 kg przy 190 wzrostu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak	7	2009-03-12 19:56
Doping	200 metki na 1 raz	6	2008-11-12 16:49
Doping	300 metki na 1 cykl	19	2008-11-03 21:07
Doping	1 cylk	7	2008-09-20 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	nowy rok->nowy cykl	2009-12-30 22:40
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu na mase	2009-05-07 22:00
Trening dla zaawansowanych	Fakty nie mity na temat środka klaty - szczególnie do modów działu	2009-04-26 09:22
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w wyborze treningu (masa rzeźba czy siła ?)	2009-04-26 09:15
Odżywki i suplementy	shock therapy i storm	2009-04-23 18:40
Odżywki i suplementy	shock therapy i storm	2009-04-23 18:30
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2009-03-25 18:56
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 5: KLATA TOTALA - POST REKRUTACYJNY	2009-03-23 19:19
Odżywki i suplementy	3x cell pump	2009-03-12 20:03
Odżywki i suplementy	3x cell pump	2009-03-12 20:01
Odżywki i suplementy	3x cell pump	2009-03-12 20:00
Odżywki i suplementy	kreatyna Olimp Mega Caps -dawkowanie	2009-02-24 22:48
Odżywki i suplementy	kreatyna Olimp Mega Caps -dawkowanie	2009-02-24 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja brzucha a masa...	2008-11-14 16:55
Trening dla zaawansowanych	Muay Thai+Siłownia	2008-11-13 19:58
Doping	200 metki na 1 raz	2008-11-12 16:53
Doping	300 metki na 1 cykl	2008-11-03 21:15
Doping	1 cylk	2008-09-20 15:14
Doping	1 cylk	2008-09-20 11:31